Siga-nos você também!

Como ela aprendeu a comer brócolis (e outras plantas)



Exemplo! Puramente por exemplo.

Legumes em geral Lara nunca teve dificuldades de comer, o problema era mesmo com as frutas, porém as dicas que deixarei hoje, servem tanto para um, quanto para outro.

São dicas dadas pela Nutricionista que apoia o blog, agora também mãe da linda Beatriz (apelidada de Biinha pela Lara ❤). Vale a pena seguir e lembre-se: nunca desistir! O exemplo continua sendo o melhor aprendizado.

Vão as dicas para os bebês que não são muito fãs de legumes:
* sempre faça um prato igual pra você;  eles costumam seguir exemplos.
* se você for saudável,  seu filho também será
* até seu bebê acostumar com os legumes faça purês;
* mas aos poucos faça em pedacinhos,  a mastigação é importante para  o desenvolvimento da fala.
* deixe a comida colorida
* coloque folhas verdes
* cozinhe o alho inteiro junto com os legumes (muito bom em caso de gripe)
* faça um tempero leve
* coloque amor, muito amor!


Cenoura: tem betacaroteno, que se converte em vitamina A no organismo e é essencial pra saúde dos olhos

Arroz e batata: são fontes de carboidratos que nos dão energia pras atividades do dia a dia

Frango: ótima fonte de proteínas e vitaminas do complexo B que são essenciais pro funcionamento das nossas células 

Brócolis: rico em cálcio, mineral importante pra saúde óssea e ácido fólico, vitamina necessária pra saúde do cérebro e sistema nervoso

Alho: ajuda na imunidade, além de ter vitaminas A, C e B2 e B6.

Essas são as dicas da Dra Camila Teles, nutricionista que colabora com o blog e com a alimentação da Lara, ela ainda diz que se "a criança não aceita o legume ou verdura em si, pode-se fazer purês, carnes enroladinha com legumes/verduras, bolinhos, macarrão ou arroz com legumes picadinhos... Dessa forma é uma maneira dela provar o legume ou verdura e acaba se acostumando com os sabores "


No fim quem aprende a comer sou eu, rsrs.

Comentários

  1. Coisa mais linda comendo bem!!!
    Eu n como legumes e verduras, triste né?!
    Mas Arthur adora, só n gosta de alface, mas de resto come tudo!
    O exemplo lá em casa é o pai!

    Bjoooooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  2. Que gracinha...
    Também tinha esse cuidado com minhas filhas, muito bom.


    Bjim...
    >>blog Usei Hoje<<
    Instagram | Twitter | Fan Page

    ResponderExcluir
  3. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  4. Tbm amei esse ovo ratinho. Ótimas dicas, será q consigo aplicá-las pra mim? Kkkkkkk, sou péssima pra comer legumes, rs.

    Beijos.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fanpage
    Instagram

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Sua opinião é sempre importante! Deixe seu comentario e seu link que contribuiremos a visita de todos com prazer :)
Obrigada pela visita! *-*
Beijos

Mais vistas...

Porque o Chá de calcinha (ou Chá de Desfralde) é uma bobagem

TAG - Eu NUNCA

Já Curtiu Jovens Mães no Facebook?

Loucuras e realidades da maternidade. Siga a gente no Instagram!

Blogs que sigo