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Gravidez - Enjoos, como lidar com eles

E quem viaja de ônibus todos os dias, então?!


Há diversas teorias do porquê os enjoos acontecem com frequência na maior parte das grávidas no primeiro trimestre: níveis de hormônios que se alteram, progesterona que deixa o estômago "preguiçoso", mulheres que tem alto nível de hormônio hcg, etc. Comprovados ou não, eu particularmente tive muitos enjoos, a maioria deles no ônibus quando voltava da faculdade.

Primeiro passo para evitá-los:
*sentar no primeiro banco, isso é indiscutível (foi então que percebi que aquela reserva para gestantes faz todo o sentido).
*não estar de estômago vazio - se eu não comesse algo antes de pegar o ônibus, claro, nada gorduroso, eu sempre vomitava (uma parte extremamente constrangedora) 
*comer bolachas do tipo água e sal antes de se levantar (em casos de enjoos matutinos, ou pós sonecas)
*NUNCA coma maçã (SEMPRE, absolutamente sempre, todas as vezes que comi maçã em viagem eu passei pela constrangedora situação de parar o ônibus - claro que varia para cada uma...)
*tenha sempre com você uma sacolinha (às vezes, infelizmente, é o que resta)
*não tenha vergonha, grávidas podem tudo (e não podem nada)
*dizem que gengibre funciona; você pode tentar, pra mim só piorava.

Enfim, apesar de dicas e dicas, cada corpo reage de uma maneira, e não há quesito infalível, temos que aprender a minimizar da melhor forma possível. 
Foi muito difícil para eu viajar para a faculdade a para o trabalho (4 viagens entre ida e volta por dia) durantes os meses da gravidez, Mas me habituei, e tudo podemos superar. Eles passam, acreditem! E logo logo você poderá ver seu bebezinho, e será bem mais gostoso qualquer coisa que seu corpo faça, até mesmo as "coisas ruins".

Mais dicas para amenizar os enjoos na gravidez você encontra no site da Dra. Camila Teles (Confira aqui!)




Esse post foi escrito com ajuda da Dra. Camila Teles, 
Nutricionista Clínica formada pela Universidade Estácio de Sá.
 Pós graduanda em Prescrição de Fitoterápicos e Suplementação Nutricional Clínica e Esportiva.
 Bacharel em Nutrição pela Universidade Paulista.

Site: Dra. Camila Teles

Página: Dra. Camila Teles - Nutricionista Clínica

Instagran: @nutricionistacamilateles

Comentários

  1. Meu bebe já vai fazer 2 anos e é como se fosse ontem esses sintomas.
    amei seu blog!!
    beijos

    http://isabellejordache.blogspot.com.br/

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  2. Olá Bruna, maça naturalmente já me dá enjoo hahahah.
    Adorei suas dicas!

    Beijos, Debi
    http://www.deborabrazil.com.br/
    ;)

    ResponderExcluir
  3. Oi Bruna, nos primeiros meses enjoava muito, para ir trabalhar era um sufoco. Pegava trem lotado e sempre tinha que descer no meio do caminho, para tomar um ar. E o que me ajudava muito aliviar o enjoo era o limão. Mais é uma fase, porque tudo o que passou vai vale a pena quando pegar o seu bebe no colo e vê o rostinho pela primeira vez é uma sensação que não da para explicar, só quem é mãe. Ser mãe é inesplicavel, passamos por tudo, mais o amor cresce a cada dia, e o trabalho também!
    Beijos

    http://podernasmaos-podernasmaos.blogspot.com.br/

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  4. Opa!
    Gostei demais desse post já que ano que vem pretendo ser uma tentante!
    Já anotei as super dicas aqui rs
    Bjus
    Taty
    Na Casa dos Abrantes
    Canal

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  5. Nossa, eu anjoei muito na gravidez. O que melhorava era coca cola bem gelada e só. Era batata, eu bebia e o mal estar todo do enjoo passava. Se fazia bem ou não, eu não sei. Mas meu filho tá aí lindo e saudável hehe'
    Hoje é dia de resenha de batom. Falo de um nacional, líquido e de fácil acesso, espero que goste!
    Beijoos <3

    Blog | Facebook | Instagram

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  6. Adorei as dicas!
    Realmente o enjôo é terrível mesmo!!
    Hoje eu sinto todas as vezes na TPM mas acho que quando engravidar novamente com certeza ele vai piorar hehe
    Beijos
    BlogCarolNM
    FanPage

    ResponderExcluir
  7. Adorei as dicas. Quando eu pensar em engravidar já vou começar a me preparar rs
    Estou seguindo teu blog :*

    Vem conhecer (e seguir) o meu cantinho e curti a página no Facebook *-*
    Blog: Cantinho da Mari
    Facebook: Cantinho da Mari
    Instagram do blog: @cantiinhodamarii

    ResponderExcluir
  8. Deve ser péssimo os enjoos dos primeiros meses. Mas jajá passa. É só uma fase =)

    ✯ Instagram ✯♮​✯ Blog Eu Sendo Assim ✯✯ Fan Page ✯

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  9. Muito obrigado minha querida :D Receber este feedback tão positivo é incrível e agradeço imenso :)

    Gosto imenso de ler estes posts super úteis e informativos!!! Muito boas dicas!

    NEW TIPS POST | How To Keep Your Make Up For Longer.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

    ResponderExcluir

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